常见问题
威能(Vaillant)官方售后服务中心 > 常见问题 >男性如何应对更年期
参考消息网3月1日报道 日本《每日新闻》2月19日发表东京医科齿科大学临床教授加藤浩晃的文章,谈到男性如何度过更年期。
文章开篇问道:您是否听说过男性更年期综合征这种说法?由于很多女性在50岁后会出现闭经,所以45到55岁这一年龄段又被视为更年期。女性更年期综合征源于雌激素水平下降,伴有头晕、异常出汗、情绪急躁等各种各样的症状。
文章称,男性更年期综合征也是因为雄性激素较之20多岁的峰值有所下降导致的,同样会引发多种症状。对于男性荷尔蒙的减少,人们往往只会关注到性欲减退等功能性障碍,其实在精神层面上也会产生不小的影响。
男性更年期综合征可以分为40至50岁和60岁以后两个阶段。四五十岁男性的更年期症状主要以精神压力巨大为特征。男性荷尔蒙的快速下降会引发明显的精神症状。具体来说包括没有干劲儿、活力下降、不安全感、懒得和人打交道、容易疲劳等等。很多情况下还会被误诊为抑郁症。
60岁以上的男性出现更年期综合征往往是由运动量不足、混乱的饮食等生活习惯所致,伴随有肌肉力量下降和身体不适等症状。但人们往往会将这些症状全部归咎于“上了年纪”。
要想提高男性在更年期的生活质量,首先就是要改变生活习惯。适度的运动有助于提高男性荷尔蒙,消除压力。但是过度运动在有些情况下反而会加速男性荷尔蒙的流失。
良好的睡眠也很重要。睡眠期间副交感神经处于优势地位,从而促进男性荷尔蒙的分泌。平衡膳食也能有效改善体质、维持荷尔蒙的平衡。此外还有一个很重要的事情就是给生活找点乐趣以减轻压力。
由于不少男性很难关注到更年期的问题,所以对自己的身心变化多加留意就显得更为重要了。希望各位通过改变生活习惯、管理压力、必要时寻求医生的帮助过上身心充实的生活。(编译/刘林)
上一篇:主板hb桥是什么(主板hb桥解析,科普你的计算机芯片!)
下一篇:没有了
- 相关
- 排行
- 06-03大金柜机空调c4故障代码(如何解决空调故障代码C4)
- 03-302022年中国市场最畅销10款手机:iPhone无敌
- 05-10kfr-3066gbp故障代码(如何解读和排除故障)
- 07-21容声冰箱e2故障代码(如何解决常见问题)
- 01-08郑州威能壁挂炉维修电话(如何快速联系客服)
- 07-29杭州西湖威能壁挂炉售后维修电话号码查询(威能壁挂炉的使用方法与维修视频
- 01-11前锋壁挂炉显示e1处理方法(锋壁挂炉E1故障解决方案-智能百科专家在线指导)
- 06-21冰箱显示e2故障代码(该怎么办?)
- 12-15国家公布的疫情数据趋势和群众感知不一致是什么原因?中疾控专家回应
- 06-18tcl芯片A01V13用什么代换(有哪些替代方案可供选择)?
- 02-29大旗户户通怎么收台(大旗户户通,改变台商机会大)
- 03-01彩电行起振是什么意思(彩电行打破沉寂)
- 03-01华凌冰箱为什么不制冷(华凌冰箱:诊断制冷故障,快速解决方案!)
- 02-29方太热水器保养灯闪是什么故障(方太热水器保养灯闪故障解析)
- 02-29为什么我的电脑网络总是出现感叹号(解决电脑网络感叹号问题)
- 02-29格力空调怎么破解密码破解(格力空调密码破解攻略)
- 03-01格力空调出现e3是什么意思(解析格力空调E3错误代码)
- 03-01昆山什么时候开始不冷(昆山暖意初显,冷意渐消)
- 03-01冰箱漏气怎么办(急救!冰箱漏气了,该怎么办?)
- 03-01数电中减法怎么设计(数电中减法设计精要!)
联系我们
官网:威能壁挂炉维修中心
地址:北京市海淀区学院路甲6号
电话:400-138-6178
- 相关
- 排行