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威能(Vaillant)官方售后服务中心 > 新闻资讯 >上海痛经期间吃什么?难道真靠喝热水缓解痛经?
月经期间出现痛经的女性不少。 饱受痛经之苦,使许多女性身心俱疲。 因此,有痛经症状的女性正在寻找缓解痛经的方法。 经过长期事实验证,饮食疗法可以缓解痛经。 女性的痛经吃什么能缓解呢? 下面推荐四种有助于痛经期间吃的食物。
安神利器-牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和色氨酸,已知生理中喝一杯热牛奶可以稳定精神,放松神经。 特别是牛奶色氨酸能缓解紧张的焦躁感,降低对痛经的恐惧感,从心理上有效缓解痛经。
补血利器-枣
枣中含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸,是制造血红蛋白所必需的微量元素,其含有的营养元素特别容易被人体消化吸收,可以在经期前和经期多吃枣,改善经期贫血体的缺血现象,
营养利器-红糖
糖自古以来就被认为是滋养佳品。 具有健脾暖胃、疏经活络、祛风散寒、益气养血之功效。 女性痛经期间喝一杯糖水,身体就会变暖,血液循环会变快,颜色会变快,月经的排出会变得更顺畅。
化瘀利器-苹果
通则不疼,苹果中含有丰富的类黄酮、碳水化合物、果胶、维生素、抗氧化剂等。 其中黄酮可以有效调节血脂,降低血液粘度,扩张血管,女性经期和痛经时可以把苹果泡在热水里加热吃,起到活血化瘀、通则不痛的效果。
当然,饮食疗法是一个漫长的过程,这四种食物都可以和livia组合使用,起到缓解痛经的最佳效果。
livia来自科学技术高度发达的国家以色列,有效缓解痛经,深受国内外女性欢迎,livia-你的痛经开关被称为真正的阿姨神器。 livia使用时将电极贴在疼痛部位,打开开关调节水平,可以有效缓解痛经。 现在登录livia官网mylivia会发现更多。
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